我们每天花费大量时间使用电子设备,无论是电视、平板、智能手机还是笔记本电脑,无论是在工作场所、家中,还是其他任何地方。我们始终处于联网状态,持续暴露在蓝光的潜在危害中。
您知道吗?
蓝光是波长最短但能量最高的波段之一,其波长范围为380纳米至500纳米。
我们中有60%的人...
每天在电子设备前花费超过6小时。
68%的成年人...
据报道,英国目前拥有智能手机的人口比例为。
睡眠中断...
睡前使用电子屏幕会导致辗转反侧,难以入睡。
蓝光(HEV——高能可见光)是可见光谱的一部分,自然存在于白天的阳光中,或人工存在于背光数字设备中。它可细分为蓝紫光和蓝绿光。
天然蓝绿光有助于调节您的睡眠与觉醒周期(即昼夜节律),提升警觉性、改善情绪并促进整体健康。
然而,背光数字设备的日益普及以及过度暴露于人造蓝光,可能通过干扰人体昼夜节律(主要抑制关键睡眠激素褪黑素的分泌)引发负面影响,包括数字相关性眼疲劳和头痛。
理想情况下,我们应尽量减少接触蓝光,尤其在临睡前,以确保获得优质睡眠。然而,虽然这并非总能实现,但仍有一些措施可供采取:
我们的BlueGuard镜片等产品内置滤光层,可主动阻隔有害的蓝紫光。同时具备常规紫外线防护、抗刮擦及防反射镀膜功能。
若在夜晚使用电脑、平板或手机,建议将亮度调至最低以减少蓝光暴露。如今许多智能手机和平板设备均配备夜间模式或黄昏模式,该功能可降低屏幕亮度并调整色温至更温暖的色调。
若您长时间使用电子设备,我们强烈建议您定期让眼睛休息,通过注视不同距离的物体来放松视线。这可是去泡杯茶的好借口!
